Pernille Bekken Helgesen

Pernille er 28 år gammel og jobber på Effort Fitness som personlig trener, kostholdsveileder og gruppeinstruktør. 

Utdanning

Personlig trener, AFPT
Kostholdsveileder, AFPT
Årsstudium Idrett, Høgskolen i Innlandet
Årsstudium i mat, ernæring og helse, Høgskolen i Innlandet

Kontaktinformasjon

Telefon: 99 43 86 87
E-post: kontakt@ptpernille.no

Mine styrker som personlig trener og kostholdsveileder

Jeg har alltid hatt et aktivt liv, og har selv drevet med ulike idretter opp gjennom, blant annet turn, friidrett og fotball. Dette er noe jeg setter uendelig pris på i dag, da jeg vet hvor viktig fysisk aktivitet er for barn og unge, men det er også vel så viktig jo eldre man blir. Det er de siste årene interessen for styrketrening har vokst. Det som inspirerer meg mest er effektene treningen gir, og hvordan man utfordrer seg selv både fysisk og psykisk på hver økt. 

2015 ble et vendepunkt for meg da jeg ble innlagt på en avdeling for spiseforstyrrelser. Dette er noe som har formet meg til den jeg er i dag, og noe jeg ser på som en styrke i jobben som personlig trener og kostholdsveileder. På veien mot å bli frisk har jeg lært utrolig mye om meg selv og kroppen min. Jeg har fått kjenne på hvordan både for lite og for mye mat, sammen med fysisk aktivitet, påvirker oss både psykisk og ikke minst fysisk. Jeg har i tillegg erfart både hvordan kroppen og hodet kan jobbe mot hverandre, men også hvor godt de faktisk kan jobbe sammen! Det er denne perioden som gjorde at jeg fant ut hva jeg virkelig brenner for og vil jobbe med i fremtiden. Jeg ønsker virkelig å hjelpe deg som trenger en ekstra dytt for å komme i gang med treningen, eller deg som ønsker å ta treningen din et nivå høyere. Jeg har også et sterkt engasjement for å hjelpe deg som ønsker å gjennomføre en varig livsstilsendring, enten om det er å gå ned eller opp i vekt! Samtidig håper jeg at min historie kan hjelpe noen andre i samme situasjon.